Dopo Averti parlato dei vari tipi di corsa, vediamo un programma for every principianti, assumendo che tu non abbia una esperienza di corsa precedente. Se sei pronto per questa avventura, allora, oltre alla buona volontà, ti occorre un buon paio di scarpe da corsa e dei buoni calzini che gestiscano https://www.buaksib.net/livescore/